ダイエット[243日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：63.6kg
体脂肪率：16.2%
ＢＭＩ：21.8

　今日はでした。
　歩数：　９０１４歩　　約５５分


　やりました〜！

　リバウンド防止に成功！！


　・・ってことはないですが ( ^ _ ^ ;)

　今日は凄く蒸し暑い夜で、
　ジョギング中は汗がダラダラ

　もちろん水分補給はしましたが、

　食事の量も少なめだったので、
　それで軽くなったのだと思います。

　体重の変動なんてそんなもんなんです！！


　まぁ、最近は気が緩みすぎていたし、

　この機会に仕切りなおしで、がんばりま〜す！！